Eliminar celulitis
Tengo 17 años, mido 1,50 y mi peso es de 120 libras. Necesito saber cómo puedo combatir la celulitis y a qué se debe. No puedo usar faldas ni short ya que me da vergüenza de que me vean las piernas.
Thalia,
Guayaquil
Usted está en la etapa de la adolescencia, la celulitis aparece por un aumento anómalo del volumen de los adipocitos (células que forman los depósitos de grasa). Este incremento tiende a obstaculizar la circulación correcta de los diferentes líquidos del organismo, por lo que se estancan, lo que conlleva a la alteración del tejido subcutáneo. Esto provoca la aparición de la mal llamada celulitis, conocida también con la denominación más popular de piel de naranja (Paniculopatía edematoesclerótica). Los factores son múltiples: etapa hormonal (estrógenos y progesterona) que interviene en la madurez sexual de la mujer y está presente en los procesos biológicos que afectan el desarrollo del tejido adiposo, sumado a una alimentación poco saludable = frituras, gaseosas y dulces, formando más bultos (piel de naranja), ya que esto entorpece la circulación sanguínea y linfática por el alto contenido de sodio, lo que provoca que se hinchen los adipocitos. Lo que debemos hacer es alejar también otros problemas más difíciles de resolver como flacidez, várices, estrías, piernas cansadas, y así evitar que se expanda y alcance estadio 3, que es la fase esclerótica en la que la piel es dura, poco elástica y dolorosa. Las recomendaciones: alimentación saludable, que es el pilar principal tanto en la prevención como en la mejoría y desaparición. Debe ser rica en frutas, verduras frescas (alimento depurativo), ingesta de agua (sin aditivos), para favorecer la eliminación de toxinas. También realizar ejercicios físicos: aeróbicos, piscina, caminar-trotar, incluso evitar el uso de prendas ajustadas que entorpecen la circulación y consumir comidas rápidas, porque tienen más sodio (sal) y grasas saturadas. Asimismo, reducir el consumo de bebidas demasiado azucaradas (gaseosas-energéticas) y usar calzado cómodo, no con mucho tacón, pues este impide una buena circulación sanguínea y linfática. Puede someterse también a masajes de drenaje linfático (suave), usar cremas hidratantes que nutran la piel y recurrir a especialistas para que desde tan temprana edad no se llene de tantos tratamientos, cuando la causa es el desconocimiento de los factores mencionados.
Dra. Reina de Rubio,
máster en Nutrición y diplomada internacional en Medicina Estética. Telf.: 228-7738.
