Dependencia emocional
Soy un hombre de 31 años, soltero y acabo de terminar una relación de año y medio con una chica diez años menor que yo. El problema es que somos compañeros de la universidad y al estar viéndonos a diario desarrollé un apego muy fuerte hacia ella, configurando lo que los especialistas llaman dependencia emocional en la pareja. Hoy a pesar de haber terminado la relación, hace casi 6 meses, todavía siento la necesidad de estar con alguien, aunque no sea ella. Esto me está consumiendo por dentro, porque sufro mucho. Necesito estar con alguien más. Soy consciente de que esto está mal, pero no sé qué hacer.
N.N.,
Manabí
Veo que usted se define como un dependiente emocional en relación a la pareja. Vivir sin esta no es nada sencillo para las personas que padecen de dependencia emocional, que es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por la necesidad excesiva de afecto. Es necesario que tome en cuenta las siguientes recomendaciones para la ayuda que requiere: déjese acompañar del psicólogo o psicóloga, quien trabajará con usted áreas de su vida que necesitan ser reforzadas a través de una psicoterapia dinámica, interpersonal y afectiva. Usted debe conocer cómo actúa un dependiente emocional para comprender mejor sus acciones. Por ejemplo, conocer que los dependientes emocionales tienen problemas de baja autoestima. También debe establecer una reestructuración de las formas sanas de relacionarse con una pareja, como establecer una buena comunicación clara y directa.
El o la especialista le ayudará a manejara mejor su afectividad, trabajando problemas con su autoestima, orientándolo a sentirse mejor consigo mismo. Además, le enseñará a respetarse, valorarse y protegerse, esto supone un importante cambio en su pensamiento y comportamiento.
Estoy segura de que esta ayuda profesional le servirá para cambiar algunos patrones de pensamiento más coherente con la realidad. Y le enseñará a ser más asertivo, es decir será capaz de expresar sus derechos de forma adecuada. Finalmente, lo animo a entrar en la página de internet de la revista digital.verdadera seduccion.com por Domenec Benaiges Fusté.
Toyi Espín de Jácome,
psicóloga, orientadora y terapeuta familiar. Telfs.: 285-4994, 099-402-1070.
