Tampoco duerme

Gracias por este artículo. (‘Trastornos del sueño, agosto 14). Yo he tenido etapas en las que me resulta muy difícil dormir y ahora he instalado un mecanismo completo para conciliar el sueño a una hora adecuada y poder descansar. Una de las técnicas es hacer ejercicio y el cansancio me hace dormir muy bien. Realmente afecta mucho la falta de descanso.

María José