Canguros en forma: Kangoo jumps

Los kangoo jumps buscan reducir el impacto de los ejercicios para quemar grasa de una forma muy divertida: saltando.

El responsable de esta original técnica para hacer ejercicios es el ingeniero suizo Denis Naville, inventor de los zapatos kangoo jumps (saltos de canguro, en español), muy parecidos a botas para esquiar, con resortes circulares en las plantas de los pies. Estos permiten amortiguar saltos al correr, troter o desplazarse de un lado a otro.

¿Quién hizo dieta en diciembre? A quienes respondieron ‘no’ probablemente les llamará mucho la atención que el ejercicio con este zapato está dirigido a perder peso y mejorar la resistencia respiratoria y cardiaca. “Puedes quemar 1.200 calorías en 45 minutos, las personas adelgazan muchísimo”, asegura Alberta Vallarino, instructora del centro Kangoo Jumps Ecuador.

Pero lo más importante: los zapatos canguro se diseñaron para proteger las articulaciones, sostiene su creador.

Hace cuatro años, aproximadamente, estos zapatos empezaron a rebotar en Ecuador. Vallarino inició esta actividad en 2012. Menciona que a la fecha ya se han replicado 30 clubes de rebote en todo el país, bajo su entrenamiento, pues se ha certificado para entrenar a futuros instructores. También vende el calzado.

Así como muchos de pequeños se divertían brincando en la cama, existen varias modalidades para practicar que también buscan entretener a sus seguidores mientras se ponen en forma.

Ellos son: kangoo power, una serie de aeróbicos que ayudan a tonificar los músculos; kangoo dance son ejercicios a través de una rutina de baile. El programa boot camp es un circuito parecido al entrenamiento militar y discovery es la modalidad para niños.

Todos, además, apuntan a aumentar a largo plazo la densidad ósea, así como corregir la postura, endurecer la columna, reducir el estrés e incrementar la energía.

¿Quiénes no pueden hacer este ejercicio? Según Vallarino, de acuerdo con su experiencia: personas con vértigo, mujeres embarazadas (posiblemente por el riesgo a caerse al perder el equilibrio), o quienes sufran de hernias cervicales (cuello).

Mariuxi Baratau, instructora de MB Fitness Center, recomienda visitar al doctor general para una respectiva valoración física antes de dedicarse a esta actividad. De ahí todos, a cualquier edad, podrán saltar como canguritos. Lo más difícil entonces será adaptarse a sus kangoo jumps y no perder el equilibrio, que será progresivamente pero en poco tiempo, agrega Baratau.

Hay que tener presente que los zapatos se personalizan para cada dueño, finaliza Vallarino, para no provocarle lesiones. “La tensión y fortaleza apropiada dependerán del peso e intensidad del ejercicio”. (G.Q.) (I)